58常識網:實用的健康養生網站,

網站地圖

當前位置:首頁 > 人群養生 > 女性保健 > 氣血不足危害多 洗澡按摩搓臉讓氣血動起來

氣血不足危害多 洗澡按摩搓臉讓氣血動起來

時間:2019-06-15 17:23:23

人氣:

編輯:58常識網

類別:女性保健

標簽:

導讀:我們經常會說講氣血不足容易怕冷,但是什么是氣血呢?為什么要補血氣呢?其實很多人之所以去補氣血,屬于一種人云亦云的心理,少有了解氣血...

我們經常會說講氣血不足容易怕冷,但是什么是氣血呢?為什么要補血氣呢?其實很多人之所以去補氣血,屬于一種人云亦云的心理,少有了解氣血不足的的危害。下面跟隨生活常識網一起來看看吧。

氣血不足危害有哪些

其實,在中醫看來經脈“通則不痛,痛則不通”,而經脈中主要流動的就是人體的氣血。

一、氣血不足危害多

1、怕冷

常說氣血不足容易怕冷,其實是因為人體的熱量是靠血液的循環來輸送的。氣血不通則氣起不到溫煦和防御的作用,而血也不能滋養器官,從而出現怕冷和疾病現象。

2、潮熱

氣血不通還會引起潮熱,同時還會出現干燥、紅腫、發熱等現象。這是由于身體里的熱量不能通過氣血輸送至其他部位,熱量聚集而導致的。

3、毒素堆積在皮膚上

氣血不通會引起皮膚問題,毛孔粗大、面色蒼白、痘痘、水腫、色斑等現象都容易出現。這些毒素無法被及時的運輸至排毒口,自然會出現皮膚問題。

4、疼痛

氣血不通會引起疼痛,同時伴隨著胸悶、食欲減退、腹脹、肢體麻木等現象。由于氣不能推動血液運行,身體組織得不到滋養,自然容易出現病痛。而氣的不運行也不能起到溫煦、防御和固攝作用,疾病容易入侵。

5、或胖或瘦

氣血不足不僅僅會出現消瘦,也容易肥胖。一般氣不足則胖,血不足則容易消瘦。氣血不通、氣血的瘀滯,使身體的代謝下降,脂肪的分解代謝緩慢,自然出現肥胖。而脾胃失調導致血和氣的不充足,自然食欲不振,身體乏力,出現消瘦。

氣血不足危害有哪些

二、3招讓氣血動起來

1、洗澡疏通毛孔

毛孔所在的皮膚是人體上的排毒面積最大的組織,人體通過出汗可以排出體內的多余熱量和垃圾。而現在是冬季,天氣寒冷人體少有出汗現象,所以,也會導致氣血不通。

首先,洗熱水澡時溫熱的水溫可以加速人體血液流動,刺激身體出汗,從而使氣血暢通。

其次,熱水還可以疏通毛孔,逼出體內的病邪,從而可以起到預防疾病的作用。

另外,疏通毛孔的方法還可以使用一些解表的中藥材,如生姜、藿香、大蔥等,這些中藥材能夠活血活氣,讓人體病邪從內而外的發出來。

2、按摩讓腸道暢通

人體80%的淋巴系統在腸道部位,腸道不通暢,自然會出現疾病。其實,疏通腸道也是疏通大小便。

首先,我們可以采取按摩肚子的方法,因為冬季人體代謝緩慢,腸道同樣會受到影響,通過外力的刺激可以加速腸道的蠕動,從而讓人體暢通,氣血活躍,疾病少發生。

其次,疏通腸道還需要水的參與,水可以加速代謝,讓氣血活起來,增加小便量,排毒又少生病。

3、搓臉讓五官七竅暢通

人體的五官七竅和身體的五臟六腑都有對應的關系,所以按摩五官七巧,也是按摩我們的五臟六腑。

首先,搓臉可以促進臉部的血液循環,讓臉部的氣血活躍,在冬季可以美容、預感凍瘡和感冒。

其次,按摩我們的五官可通氣血,在道醫看來心開竅于舌、肝開竅于目、肺開竅于鼻、腎開竅于耳朵、脾其華在口等等。所以,那么按摩我們的五官也是間接的按摩五臟六腑。

舌頭我們可以多動它,眼睛我們可以熱敷它和做眼部保健操,鼻子我們可以用鹽水清洗,起到預防唿吸道疾病,搓耳朵可以起到補腎氣的作用。

所以,想要氣血活起來,按摩我們的五官七竅也是一種方法。

氣血不通會導致很多疾病的發生,尤其在寒冷的冬季,加之人體的代謝和血液循環容易緩慢,更容易出現多種疾病。所以各位平時一定要注意保暖、動起來,讓氣血行通順。

氣血不足,直接導致臉色蒼白、暗黃、無光澤,氣血充足,才是元氣女人的真諦。

女人補氣補血吃什么

1、龍眼肉

龍眼肉即桂圓肉,每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素A、B,葡萄糖和蔗糖等,而且具豐富的鐵質。龍眼湯、龍眼酒等食物,是頗佳的補血食物。

2、桑葚干

桑葚干含鐵豐富,補血又美容,是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的,每100克含鐵42.5毫克,無愧于水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以補血,還可以美容,但孕婦慎用。

氣血不足危害有哪些

3、干棗

干棗,是補血佳品,含有豐富的維生素C,維生素C是促進鐵離子吸收的重要因子,讓機體對鐵的吸收事半功倍。但干棗含有豐富的膳食纖維,不利消化,所以每日不宜多食,而且最好是煲湯、煮粥食用。

4、葡萄

葡萄中含有豐富的維生素B12,特別是以帶皮葡萄發酵制成的紅葡萄酒,每升中就含有12—15毫克的維生素B12,對于治療惡性貧血有非常好的效果;對于一般缺鐵性貧血而言,葡萄含有豐富鐵質,是補充鐵質很好的輔助食品,缺鐵性貧血患者、婦女皆可多吃,有助增進其血液制造功能;孕婦更應該多吃葡萄,當然葡萄干也行,常吃不但對胎兒的健康有益,也能使孕婦面色紅潤、血脈暢通。

5、荔枝

在補血水果中,荔枝的效果最佳。荔枝補肝養血,健脾理氣。荔枝味甘酸、性溫,歸脾、肝經。荔枝的作用:生津止渴,補脾養血,理氣止痛。非常適合虛寒胃痛,腹痛、腹瀉氣滯胃痛、腹痛,呃逆的人群食用。荔枝雖是補血的佳果。但值得大家注意的是熱證、陰虛火旺者應忌食荔枝。

補氣補血的食物

1、當歸

有補血活血作用,治療女性貧血可用當歸補血湯(當歸身、黃芪),或當歸與雞血藤合用;亦可用當歸芍藥散及四物湯加阿膠應用;專家建議用當歸、黨參、阿膠(烊化)煮汁沖服紫河車粉,對女人補血補氣有一定的療效。

2、阿膠

用驢皮煉成,可使血紅蛋白量、紅白細胞明顯升高;補血作用優于鐵劑。

氣血不足危害有哪些

3、黨參

黨參浸膏、粉劑、煎劑均可明顯增高血紅蛋白量和紅細胞,用補血湯(黨參、雞血藤、當歸、白芍、熟地)可治各類型貧血。

4、鹿茸

用20%鹿茸酒,每次10毫升,1日3次,對脾腎陽虛型的貧血、再障性貧血、血小板減少等癥狀有效;亦可用它與人參配成參茸丸治老年陽虛性貧血。

5、烏雞

烏雞可謂是女人補血補氣最佳食物,不僅能補虛強身,治一切虛衰疾病,又能治消渴及噤口痢,以及胸脅腕腹絞痛,益產婦,也能治產后虛弱、崩中帶下。

溫馨提示:以上內容整理于網絡,僅供參考,如果對您有幫助,留下您的閱讀感言吧!
相關閱讀
  • 年輕女性脫發不止的隱藏原因

    年輕女性脫發不止的隱藏原因

    許多年輕女性會發現自己一直在掉頭發,雖然不會出現禿頂的現象,但是還是很令人擔心,那么是什么原因導致這一情形發生的呢?..
  • 月經遲到7天 女人應提高警惕

    月經遲到7天 女人應提高警惕

    如果推遲了7天還沒來,這有可能是月經不調或是懷孕的信號,在這種情況下,建議女性及時來醫院接受檢查,根據病因,進行對癥治療為宜。..
本類排行
熱門標簽
本類推薦

關于我們 | 聯系我們 | 版權聲明 | 廣告服務 | 網站地圖 | 友情鏈接

健康網 [email protected] 2017-2019 www.58changshi.com 備案號:京ICP備010888888-1
本站資料均來源互聯網收集整理,作品版權歸作者所有,如果侵犯了您的版權,請跟我們聯系。

欧式轮盘免费试玩